PERSOONLIJKE AANPAK
Training, Voeding en Coaching
In een wereld waar steeds meer via app, telefoon en internet gaat, groeit ook de fitness-industrie daar in mee. Om onze sporters op een professionele, moderne manier te kunnen ondersteunen in hun doelstelling gebruiken wij de virtuagym apps. Achter de schermen kan de trainer voedingsadviezen schrijven, deze verschijnen dan als dagmenu in de app. De sporters houden eenvoudig hun voeding bij in een logboek, uiteraard kijkt de trainer mee en geeft hier feedback op. Ook maakt de trainer volledig geanimeerde trainingsschema’s en wordt de voortgang goed bijhouden. Als extra worden er recepten gedeeld, tips en trucks geven en kan de sporter extra uitdagingen aangaan!
Test en Meten
Op basis van jouw doel
De eerste training staat altijd in het teken van "testen en meten". Op basis van het gestelde doel worden er een aantal metingen gedaan, zoals gewicht, vetpercentage en BMI. Verder ook een aantal fysieke tests. Hierbij kan gedacht worden aan een wandeltest, roeien of een krachtsinspanning. De 0- meting is erg belangrijk.
Voeding, Training en Coaching
samen aan de slag
Na de metingen gaat de trainer aan de slag met het opstellen van het plan richting jouw doelstelling. De sporter start met het bijhouden van voeding, de trainer geeft feedback. De trainer berekend de energiebehoefte passend bij de doelstelling, maakt trainingsprogramma's en geeft nuttige tips! Wekelijks zijn er meerdere contactmomenten en trainingen.
Constante progressie
jedoelenbereiken
Om het einddoel te bereiken moeten valkuilen weggenomen worden en succes moet worden gevierd. De trainer is betrokken bij jouw proces en helpt je. Samen vorm je een team met een missie. Met goede trainingen, consistent de juiste keuzes maken, vallen en opstaan ga je het doel halen!
